补血去痛经的美肤食品_0

2017-07-03 07:59 来源:天津妇科医院

1、姜汁薏苡仁粥

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥8成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿呆滞型痛经。

2、乌梅红糖饮

材料:乌梅15克,红糖;30克。

作法:将乌梅、红糖1起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。

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