20140522保健之路：段华讲痛经怎么办快速解决

妊娠是我们每个未婚的必经之路，那您发觉痛经是每个人都有的吗?您发觉得了痛经怎么办吗?您发觉痛经怎么并能解决问题吗?不发觉没关系，今天就让小编为您介绍一下有关痛经的知识，很感兴趣的朋友们赶快来看看哦。

该视频主要文字介绍：

痛经怎么办并能解决问题

饮食均衡

布多夫外科医生说："大部分的未婚都就会忽视自己的正餐，替代的遗漏吃到太多的点心或者韦斯食。

"虽然生活品质的饮食无法去除痛经，但对改善全身的生活品质状况却有美妙利尿。避免过甜或过韦斯的塑胶袋进食，它们就会使你胀气及行动迟缓，多吃到肉类、水果、鸡肉、鱼肉，并适度少量多餐。

口服胆固醇

布多夫外科医生指出，他的许多病人在每天摄取适量的胆固醇及矿石质之后，已较少发生痛经。他表示同意口服综合胆固醇及矿石质，好是含钙且mg低者，你一天可口服数次(早餐)。

多余矿石质

有痛经的未婚可以多吃到些富含钙、钾及锂矿石质的进食，因为钙、钾及锂矿石质是能设法减缓痛经。具体专家注意到，经常口服钙质的未婚，与未口服的未婚相对于是很少注意到的。

锂也很重要，因为它设法胸部简便地转化成钙。不妨在妊娠之际及之后，增高钙及锂的营养素。

避免尼古丁

咖啡、白酒、可乐、糖果中所含的尼古丁，使你神经紧张，不太可能更进一步妊娠之后的晕眩。因此，应避免尼古丁。此外，咖啡所含的淀粉也不太可能兴奋小肠。

禁酒

假使你在妊娠之后容易注意到水肿，则酒精将加重此问题。畏喝醉酒。如果你非喝醉不宜，则受限在1一2杯酒之间。

畏使用利尿剂

很多的未婚一般指出利尿剂是能过重妊娠时期注意到的腹部腹痛晕眩，但是拉基外科医生是非常反对这种方法减缓痛经的。

利尿剂就会将重要的矿石质，连同营养物质排出排泄。拉基外科医生表示同意，不妨降低摄取盐及酒精等就会使营养物质滞留毒素的物质。

持续保持炎热

持续保持胸部冬天将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝醉热的药草白酒或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷腰或热水瓶，一次数分钟。

出水矿石澡

本期嘉宾介绍

段华

女，教授，外科医生，首都医科大学附属北京妇产医院，妇产科超音波诊治中心主任，北京市跨世纪人才工程学科领军人物，中华医学外科分就会妇产科内镜学组委员，对妇产科疑难病症有综合处置战斗能力。多才多艺异常卵巢出血，卵巢肌瘤，卵巢内膜异位症，卵巢畸形，宫腔粘连，不孕不育等。尤其多才多艺运用宫腔镜，冠状动脉超音波技术诊治各种妇产科常见病，多发病的诊治。

卵巢的功能密切相关着未婚的妊娠，妊娠后期，妊娠量少，现代医学大多指出与卵出水发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、结实卵巢功能是治疗妊娠过少的主要环节。

在温水缸里加入1杯金坛及1杯氯化钾。出水20分钟，有助于松弛肌肉及消除经痛。

群众运动

尤其在妊娠来临之际，平常或从事其它更进一步的群众运动，将使你在妊娠之后较恶心。

练习法门不单是

法门也有消除的抑制作用。举例如下。弯膝大叫，坐在脚跟上。背部贴地，手臂靠着胸部两侧手臂。持续保持这姿势，直到感到不恶心为止。

口服胃痛

阿司匹林及acetaminophen可减缓经痛。然而，更有效的香烟还包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物所含ibuprofen，能抑制前列腺素的抑制作用。当经痛开始时，和些许牛奶或进食一起口服(1片)，以免伤胃，并持续口服到经痛不复存在。

其它解决问题捷径

指压法

四肢所含一些指压点，被指出与骨盆部位的气路相连。在脚踝经济关系的凹陷处，唯有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖摸后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，交左脚，各指压数分钟。

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