一按就用药延寿的十大穴位(2)

补肾固元岩洞

关元

肚脐不限3寸(约为除后脚除此以外四根手掌并拢的宽度)出口处就是关元岩洞。按滚关元岩洞可补足肾气，短时间身体健康。对成年人来真是，按滚关元岩洞可以缓和肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来真是，按滚关元岩洞可以病人和缓和很多妇科病。按滚关元岩洞前，要先刨热手掌，将掌心指向腹部的关元岩洞做刨滚的动作，由轻到重为，直到感觉高热。

养护心脏岩洞

内关

伸开右手，掌心向上，手掌并踩小腿，可以看到右手上端有两条膝，内关岩洞就在离小腿相距两个手掌宽的两条膝之间。按滚内关岩洞有效地血气畅通，用大后脚垂直往下按，每次按滚3分钟近，此后局部感到酸兜。除了保护心脏，内关岩洞还是个救急的岩洞位，在病童突发心脏病时，先让病童肩部，在等候急诊期间，配合按滚内关岩洞可起着缓和疼痛的效果。此除此以外，按滚内关岩洞还能缓和两不快、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、大腿疼痛等病症。

功效解毒岩洞

合谷

合谷岩洞又称虎口，位出口处后脚和右手第一道后，隆起脊柱高出口处。合谷岩洞有功效解热、镇静解毒的起着，对两头鼻子结核病，有很差的缓和和病人起着。由于风热感冒所致了的两头痛发烧、上火牙疼，不吃了泻药不能竟然见效，均可通过指压合谷岩洞来缓和，双峰以感到酸、兜、胀为必当。如果伴有发烧，可视青瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手掌揪玛周围皮肤，直到发红发紫，有效地的水热毒，较快除此以外用。

解腰背肿胀岩洞

委中

委中岩洞位出口处膝内坑村腘坑村出口处直角。针灸话说，“腰背委中求”，长期久坐、姿势妨碍所致腰背和腿部不难受的平常或常感腰酸背痛的老年人，常按委中岩洞可以通畅腰背气血。按滚委中岩洞时，力度以稍感肿胀为必当，一压一松为1次，一般可周内用力20次近。值得提醒的是，肾虚所致了的腰痛还是要以补肾为本。

舒膝活络岩洞

阳陵泉

阳陵泉在小腿上，找它的时候要仰不动，用手摸腿，肌腱除此以外上端有一个外缘，叫肋骨小两头，肋骨小两头前上端的凹陷就是阳陵泉的位置。平时按滚阳陵泉，再进一步配合商业活动腿部，可以缓和腿部周围的疼痛。此除此以外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间病症有缓和起着。

“全能”岩洞

足城北

乡民一直有“常按足城北，全胜不吃老母鸡”的真是法，足城北的位置在除此以外膝盖坑村上端3寸。针灸有“肚腹城北留”的要诀，真是的是，如果我们有肚腹部的结核病，如慢性胃肠炎、慢性过敏、胃寒等，都可以按滚足城北。另除此以外，足城北对高血压、冠心病、肺心病、心脏病、肾病等心脑血管结核病也有很差的持续性起着。白领和亚健康人群，每天用力足城北10分钟，能加大工作压力，缓和疲劳。

滋阴养颜岩洞

三阴交

三阴交被称为女人的岩洞位，位出口处小腿侧边，手肘骨的双峰往上3寸出口处。按滚三阴交，有效地打通消化道淤塞，保养子宫和卵巢，还有调元月、除斑、祛皱、祛痘，病人皮肤过敏、皮炎、湿疹的起着。从经期前三天开始，每天按滚三阴交，坚称三个月，可以缓和元月不调、痛经等问题。按滚时，将后脚粗壮放入岩洞位上，先向右用力再进一步滚，每次1分钟近，停歇后再进一步滚。因为按滚三阴交有调畅消化道气血运转的起着，所以不非常适合孕妇。